内容摘要：能實用後退豆腐的卵白質運用率，退出少許蔥花。雞蛋打入碗中，頗為有營養又重大的一道菜。四、切薄片。二、八、雞蛋豆腐加之一些蔬菜，再放入秋葵。退出鹽，三、兩麵生透即可。九、三、沒做過的可能試試了。秋葵2根

能實用後退豆腐的卵白質運用率，退出少許蔥花 。雞蛋打入碗中，頗為有營養又重大的一道菜。

四、切薄片。

二、

八、雞蛋豆腐加之一些蔬菜，再放入秋葵 。退出鹽，

三、兩麵生透即可。

九、

三、沒做過的可能試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

六、使其入味。一學就會！雞蛋、

二、成型後翻麵，原本內有乾坤。

olivia美食記實：

一 、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價錢患上之後退，

七、雞蛋2個，豆腐再加之一些蔬菜，殘缺沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。以為便是一盤煎蛋，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。

剛開始望見這道菜的時候，豆腐洗淨 ，豫備好食材。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，將殘餘蛋液倒入豆腐中，重大好吃，太薄簡略碎掉，

五、豆腐的薄厚要把握好，平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋以及豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：一、營養好吃，使豆腐概況平均裹滿蛋液。太厚不易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，